论坛广播台
广播台右侧结束

主题: @新蔡人暑假已到,别忘了给眼睛“放放假”!防近视攻略来袭(建议收藏)

  • 采优
楼主回复
  • 阅读:9301
  • 回复:0
  • 发表于:2021/7/17 17:16:17
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转新蔡社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录


现如今,电子媒介日渐增多,青少年的近视问题呈现出更加普遍和严重的趋势,防控近视刻不容缓。暑假到了,快给孩子的眼睛放个假吧!具体要怎么做才能有效预防或延缓近视?市面上的各种治疗近视的“神器”真的有用吗?一起来看看专家的意见~


国家卫生健康委于7月13日上午10时召开新闻发布会。国家卫健委疾控局副局长再那吾东·玉山在会上介绍了我国儿童青少年总体近视情况。


近视防控刻不容缓


2020年,我国儿童青少年近视超一半,总体近视率为52.7%。


平均每升高一个年级,近视率增加9.3个百分点,幼儿园和小学是我国近视防控重点年龄阶段。


其中,近10%近视学生为高度近视。


该如何帮孩子防控近视?


延缓近视

这个参数很多人不知道


新生儿出生时眼球很小、眼轴较短,双眼处于生理性远视,被称之为“远视储备量”。


“这个参数可以预估6岁以前儿童是不是有发生近视的可能。”国家卫生健康委妇幼司副司长沈海屏说,如果远视储备量足够,就可以大大降低近视发生率。


国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉提醒家长,领孩子做眼健康筛查的时候可以了解孩子是否有远视储备,以及远视储备量的额度。


具体而言,孩子在3岁时如果有175度到200度的远视,在6岁还有125到150度的远视,8岁有75度到100度的远视,就可以延缓孩子出现近视的时间甚至可以不出现近视,与此同时,发生高度远视的机率大大下降。


“在不同阶段,儿童眼健康筛查的侧重点是不一样的。”李莉说,学龄儿童应保留更多的远视储备量,减少近视的出现。


逆转近视眼没有“神器”


“目前,让近视眼逆转的‘神器’还没有出现。”针对市场上名目繁多的近视眼产品、疗法,中华预防医学会公共卫生眼科学分会主任委员王宁利坦言,希望科学发展有一天能逆转近视眼。


王宁利介绍,截至目前,只有3个手段是科学界已经验证和认定对近视眼的有效防控,被列入近视预防的“正面清单”——


?角膜塑形镜被证明在近视眼防控方面,对防止眼轴增长有一定作用;


?低浓度阿托品经两三年观察,对近视眼的进展有一定延缓作用,国家药监局目前正在对该药物进行评价,已作为院内制剂使用,建议在医生指导下使用;


?最近在美国获得批准的软性周边矫正接触镜周边离焦矫正镜,对近视眼防控有一定效果。


“目前有很多新的产品诞生,但在没有科学评价之前,难以给出结论和建议,我们鼓励在这个领域创新发展,也希望企业能够与科研院所相结合,对产品进行科学评价。”王宁利说,市场上众多近视眼矫正防控设备,可通过观察批准文号,判断它是电子产品还是医疗器械,目前多为缓解视疲劳的产品。


虽然没“神器”

但有7项适宜技术


“中医药在近视防控方面也有一定的作用,充分发挥中医耳穴压豆等适宜技术,对于近视防控有一定效果。”中国疾控中心学校卫生中心教授马军介绍了已经在全国183个区县开展试点的近视防控适宜技术。


据介绍,这7项适宜技术包括建设视觉友好环境、增加日间户外活动、培养健康用眼行为、筛查视力不良及近视、建立视力健康档案、规范视力健康监测与评估、科学诊疗及规范矫治。


马军特别提醒,父母要以身作则,和儿童一起少看电视,减少视屏时间,不躺着看书,多到户外运动,动态观察孩子视力的变化情况,尽早发现近视倾向或者趋势,采取相应干预措施。一旦发现孩子视力可能异常,要到专业医疗机构接受检查,明确诊断,并及时根据医生医嘱采取矫治措施。


如何让孩子远离电子产品

宝爸宝妈们可要多留心

针对暑期用眼健康,王宁利提出三点建议:


① 在学校不可避免的近距离用眼负荷非常大,在假期要把“近”→“远”,多远看、少近看;

把“静”→“动”

把网络游戏→户外游戏


“通过这样的方法,让我们的眼睛在整个学期长期近距离工作的压力下,通过这40天的时间能够得到很好的放松。等新学期开学以后,孩子们的远视力会增加,而近视度数不会增加。”王宁利说。


他还建议家长们,尤其是12岁以下的孩子家长,如果平时上学期间没有时间给孩子做眼睛检查,那么要利用好暑假,带孩子去正规医院做屈光不正、散瞳等检查。


把暑期用起来,给我们的眼睛放个假,这是我们对家长的要求,更重要的是对孩子也有这个要求。”


暑期护眼小贴士


01

坚持充足的白天户外活动


每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。


02

保持正确的读写姿势


坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。


03

避免不良的读写习惯


应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。


04

控制使用电子产品的时间


学习时间使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。


05

保证充足的睡眠和合理的营养

充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。


06

一旦确诊近视,尽早就医,科学矫治


如果发现近视,及时到正规眼科医疗机构检查,必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜(俗称OK镜)等,需在医生指导下进行选择和使用,每半年到医院复查一次。


07

警惕近视能治愈的虚假宣传

截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。



  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布